EP.014 ที่รัก...ใจเย็นๆ ก่อน (การจัดการกับอารมณ์โกรธ)

ในความสัมพันธ์ถือว่าเป็นเรื่องปกติอยู่แล้วที่จะมีไม่พอใจกันบ้าง มีอารมณ์โมโหกันบ้าง ซึ่งอารมณ์ไม่พอใจ โมโห หรือโกรธก็เป็นอารมณ์พื้นฐานของมนุษย์ทุกคน ซึ่งอาจจะแสดงออกมาหรือไม่แสดงอกมาก็ได้ แต่เคยสังเกตกันมั้ยว่าเรามักจะแสดงความโกรธหรือความโมโหร้ายของเรากับคนที่เรารักมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นคู่รัก ครอบครัว หรือว่าเพื่อนก็ตาม เพราะฉะนั้นแล้วการเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์โกรธของเราถือว่าเป็นเรื่องที่จำเป็นในการดูแลความสัมพันธ์ให้ดี วันนี้ทูก็เลยจะมาแชร์เทคนิคหรือวิธีที่ทูใช้เอง รวมถึงวิธีที่น่าจะได้ผลกับเพื่อนๆ ค่ะ